당신이 항상 알고 싶었던 축구에 대한 모든 것
축구가 당신에게 어떤 의미인지 생각해 보셨나요? 단지 가족, 친구들과 함께 즐길 수 있는 취미인가? 가을 일요일에는 소파에 붙어있니? 학교 팀에서 경기하고 결국 프로에 도달하는 것이 꿈인가? 어떤 경우든, 이 기사는 당신에게 이 위대한 스포츠에 대해 더 많은 것을 가르쳐 줄 것이다.
축구는 개인이 아닌 팀이 하는 것이다.
팀의 임무는 당신을 응원하는 것이고, 당신도 그들을 응원해야 한다.
디바나 훌륭한 선수처럼 절대 축구를 독차지하지 마라.
너는 팀의 일원으로 뛰어야 한다.
운동 요법을 개발하고 그것을 고수하라.
너는 그것을 계속 바꾸고 싶지 않을 것이다.
그것을 고수하는 것이 당신에게 가장 큰 이익을 줄 것이다.
포기하지 마!
훌륭한 축구 선수가 되기 위해서는 민첩성이 중요하다.
당신의 민첩성을 높여줄 훌륭한 운동으로는 콘 점프, 줄넘기, 타이어를 통한 달리기 등이 있다.
훌륭한 축구선수는 빠르게 생각하고 빠르게 반응할 수 있는 사람이 될 것이다.
그리고 이 연습들은 둘 다 연습한다.
당신은 이러한 운동을 연습함으로써 더 큰 민첩성을 얻을 수 있을 것이다.
더 나은 속도와 전반적인 성능을 위해 발을 효과적으로 사용하는 방법에 대해 배우십시오.
대부분의 선수들은 한 발로 다른 발로보다 더 잘한다.
만약 당신이 당신의 지배적이지 않은 발을 사용하여 마스터할 수 있다면, 당신은 정말로 좋은 속도를 얻을 수 있고 상대방을 더 잘 돌아다닐 수 있다.
수비를 할 때는 상대의 포메이션을 읽을 수 있어야 한다.
수신기 배치로 플레이가 일어나기 전에 플레이에 대한 많은 정보를 얻을 수 있다.
만약 여러분이 모든 다양한 형태를 배우고 싶다면, 프로와 대학 수준에서 두 경기를 시청하라.
당신이 보는 연극의 연극책을 한 권 모아라.
만약 당신이 훌륭한 축구선수가 되고 싶다면, 당신의 훈련에 춤을 포함하라.
비록 춤이 축구만큼 몸에 힘들지는 않지만, 춤을 통해 발놀림을 향상시킬 수 있다.
약간의 화려한 발놀림이 중요한 경기장에서 당신의 능력을 증가시킬 것이다.
경기의 요구에 부응하기 위해서는 체력이 좋아야 한다.
운동하기 전에 스트레칭을 하고 유산소 운동을 좀 해.
웨이트 트레이닝과 고체 냉각을 하는 사람들을 따라가라.
축구를 잘하려면 체력과 체력이 모두 필요하다.
매일 한두 시간씩 유산소 운동을 포함시켜 체력을 높인다.
자전거 타기, 달리기, 심지어 계단 오르기 같은 것들을 선택할 수 있다.
아이러니하게도, 여러분은 이 운동이 가능한 한 쉬워서 더 많은 체력을 위해 더 오래 할 수 있기를 바란다.
셔틀 런은 지구력과 체력을 향상시키는 것은 물론 빠른 정지까지 오는 능력을 향상시킬 것이다.
골라인에서 시작하여 10야드까지 전력 질주한다.
그런 다음 다시 시작 부분으로 돌아가서 골 라인을 누르십시오.
가능한 한 많은 런을 수행하고 진행률을 차트화하며 개선 방법을 확인하십시오.
팀워크를 명심해라.
NFL 선수처럼 플레이를 열망할 때는 팀을 고려하는 것이 어려울 수 있지만, 그것은 필수적이다.
너만 이기는 게 아니라 팀 전체가 이기는 거야.
정말 훌륭한 선수들은 팀의 중요성을 이해한다.
그들은 합이 개별적인 부분보다 더 중요하다는 것을 안다.
5야드 정도 떨어진 곳에 5개의 콘을 놓고 고관절 유연성을 향상시키기 위해 그것들을 일직선으로 정렬한다.
각 원추 사이를 지그재그로 오가며 가능한 한 빨리 달려라.
목표물을 향해 기대고, 눈을 위로 뜨고, 들판을 내려다보아라.
취미에 불과하든, 진로 목표가 되든 축구에 대한 열정은 잊어서는 안 된다.
스포츠에 대한 철저한 이해와 어떻게 하는지에 대한 이해가 있어야 실력이 향상되는 것을 볼 수 있을 것이다.
여기에 제시된 팁을 연습하고 사용하여 훌륭한 축구 선수가 되십시오.
